सेहत की बात: कोरोना काल में इस फल को खाने से इम्युनिटी रहेगी मज़बूत ख़ुद को रख सकते हैं जानिये
दिल्ली। कटहल एक ऐसा फल है, जो आपको कई गंभीर बीमारियों से बचाता है. इसके सेवन से बॉडी की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. कटहल में पाए जाने वाले विटामिन ए, सी और एंटीऑक्सीडेंट एक स्वस्थ्य शरीर के लिए बेहद जरूरी होते हैं.पके हुए कटहल में प्रोटीन की मात्रा बहुत अधिक होती है. इसके अलावा इसमें विटामिन ए, सी, थाइमिन, पोटैशियम, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, आयरन, नियासिन और जिंक भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इतना ही नहीं पके हुए कटहल में फाइबर के गुण भी पाए जाते हैं, जो पाचन को बेहतर करने में मदद करते हैं. कटहल को पकाकर खाने से गजब के लाभ मिलते हैं.कटहल के चमत्कारिक फायदे
1. पाचन क्रिया ठीक रखता है
अगर आप डाइजेशन की समस्या से परेशान रहते हैं तो पके हुए कटहल का सेवन कर सकते हैं. यह अल्सर और पाचन संबंधी समस्या को दूर करने के साथ कब्ज से भी छुटकारा दिलाता है.
2. वजन कम करता है कटहल
कटहल वजन कम करने में भी सहायक होता है. क्योंकि कटहल रेसवेरेट्रॉल नामक एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है. पके कटहल में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मोटापे को रोकने में मदद करते हैं.
3. पेट साफ करता है कटहल
पका हुआ कटहल खाने से दिल की सेहत सही रहती है. क्योंकि इसमें मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है. इससे हार्ट संबंधी बीमारियों का खतरा कम होता है. यही वजह है कि डॉक्टर भी इसे खाने की सलाह देते हैं.
