दिल्ली। कई बार काम करते समय, उठते-बैठते समय या अंगड़ाई लेते समय पैर की नस चढ़ जाती है. नस पर नस का चढ़ना काफी आम समस्या होती है. इससे असहनीय दर्द का भी कामना करना पड़ता है. ऐसे में आप कुछ देसी उपाय अपनाकर इस दर्द से छुटकारा पा सकते हैं. आइए जानते हैं कैसे और क्यों चढ़ती है नस?
मांसपेशियों के सिकुड़ने से नस चढ़ सकती है. तंतुओं में खराबी के कारण मांसपेशियों की गांठ बन जाती है, जिससे तेज दर्द होता है. नस पर नस चढ़ जाने के कारण ना सिर्फ तेज दर्द होता है बल्कि कई बार उस हिस्से में सूजन भी आ जाती है.
नस चढ़ने की वजह
- शरीर में पानी की कमी
- खून में सोडियम, पोटेशियम की कमी
- ज्यादा शराब पीना
- अधिक तनाव
- गलत पॉश्चर में बैठना
- मांसपेशियों में पर्याप्त मात्रा में खून ना पहुंच पाना
- नसों में कमजोरी के कारण
- नस चढ़ने पर अपनाएं ये घरेलू उपाय
कान का प्वाइंट दबाएं- अगर बाएं पैर पर नस चढ़ जाए तो दाएं हाथ की उंगली से कान के नीचले जोड़ को दबाएं. इसी तरह दाएं पैर की नस चढ़ने पर बाएं हाथ की उंगली से कान का प्वाइंट दबाएं.
बर्फ की सिकाई- नस चढ़ने पर उस जगह पर कम से कम 3 से 15 मिनट तक प्रभावित जगह पर बर्फ की सिकाई करें.
तेल की मालिश- नस चढ़ने पर किसी भी तेल को हल्का गुनगुना कर लें और उससे हल्के हाथों से प्रभानित जगह की मालिश करें.
नमक का करें सेवन- सोडियन की कमी से भी नस चढ़ने की परेशानी हो सकती है. ऐसे में जब नस पर नस चढ़े तो हथेली पर थोड़ा-सा नमक रखकर चूसें. इससे आप खुद फर्क महसूस करेंगे.
