दिल्ली। आज दुनियाभर में 42 करोड़ से ज्यादा लोग डायबिटीज यानी मधुमेह की बीमारी का शिकार हो गए हैं। यह एक तरह का मेटाबॉलिक डिसॉर्डर है, जो शरीर में इंसुलिन की कमी से होता है। डायबिटीज के मरीजों को अपने खानपान का विशेष रूप से ध्यान रखने की आवश्यकता होती है। क्योंकि खानपान के कारण खून में शुगर की मात्रा अनियंत्रित तौर पर घटने और बढ़ने लगती है।
ब्लड शुगर के बढ़ने से किडनी फेलियर, हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक जैसी गंभीर और जानलेवा समस्या हो सकती हैं। ऐसे में आप घरेलू उपायों के जरिए शरीर में शुगर की मात्रा को नियंत्रित कर सकते हैं। लहसुन खून में ग्लूकोज की मात्रा को कम करने में कारगर है।
लहसुन। लहसुन का इस्तेमाल खाने के स्वाद और सुगंध को बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन इसी के साथ यह कई तरह के औषधीय गुणों से भरपूर होता है। लहसुन में मौजूद पोषक तत्व इम्युनिटी बढ़ाने के साथ ही बॉडी को डीटॉक्स करने में भी मदद करते हैं। लहसुन के नियमित तौर पर सेवन से शरीर से सभी तरह के विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और पाचन तंत्र मजबूत बनता है। लहसुन में मौजूद अमीनो एसिड होमोसिस्टीन की मात्रा को कम करने में कारगर है। यह खून में मौजूद शुगर को कंट्रोल करता है।
