जीवनशैली में आए परिवर्तनों के कारण कई लोग मोटापे का सामना कर रहे हैं। योग एक ऐसी क्रिया है जिससे आप अपने आपको फिट रख सकते हैं। आज हम आपको यहां उत्तानपादासन के बारे में बता रहें है। जानिए क्या है उत्तानपादासन: उत्तानपादासन कब्ज, मोटापा, तोंद और पेट संबंधी अन्य समस्याओं से निजात दिलाता है। … Continue reading उत्तानपादासन कब्ज, मोटापा, तोंद का बढ़ना इन सब से दिलाता है निजात, जानिए कैसे